美丽金发女子普拉提训练

一位美丽、性感的金发女性正在做普拉提，以 2x2 网格拼贴画的形式呈现在 4:5 的画布上。每个画面都是一张低质量的智能手机照片，随意且未经修饰，仿佛是在锻炼间隙拍摄的。 优雅的面部特征，沉着而自信的气质。她的表情专注而放松，并非为专业拍摄而摆拍。 服装（所有画面均相同）： 灰色紧身短裤 深领口白色运动内衣 简约、真实的健身服，略带褶皱，自然合身。 2x2 网格 – 普拉提动作（智能手机风格） 站立卷腹（Standing Roll Down）– 随意构图，脚部略微裁切，角度不完美 百次拍打（Pilates Hundred）（垫上）– 手臂轻微动态模糊，焦点不均 侧抬腿（Side Leg Lift）– 倾斜构图，手机略微偏离水平线 坐姿脊柱伸展 / 美人鱼伸展（Seated Spine Stretch / Mermaid Stretch）– 放松姿势，边缘柔和模糊 智能手机照片效果 前置或后置智能手机摄像头 低分辨率，轻微模糊 可见的胶片颗粒 / 数字噪点 曝光和白平衡不均匀 轻微广角畸变 手持感，构图不完美 无修饰，自然肤质 环境 简单的普拉提工作室或健身房角落 中性墙壁，基本垫子 无布景灯光，仅室内环境光 普通、真实的健身氛围 可选反向提示词： 专业影棚灯光，单反质量，电影感，超清晰对焦，时尚大片，CGI，卡通风格